В статье описаны несколько правил, которые помогут сохранить красоту и здоровье. Например, чтобы сжечь жир на животе, нужно постоянно напрягать мышцы пресса. Для красивых мышц необходимо заниматься физическими упражнениями 2-3 раза в неделю и делать растяжку после тренировок. Также описаны правила питания, включая завтрак и правила употребления пищи.